mam 2 sprawdzone treningi. Słyszałem ze trzeba co 4 - 6 tyg zmieniac plan. czy moge cwiczyc cały czas tymi planami naprzemian ? ;)
...
Napisał(a)
Witam.
mam 2 sprawdzone treningi. Słyszałem ze trzeba co 4 - 6 tyg zmieniac plan. czy moge cwiczyc cały czas tymi planami naprzemian ? ;)
mam 2 sprawdzone treningi. Słyszałem ze trzeba co 4 - 6 tyg zmieniac plan. czy moge cwiczyc cały czas tymi planami naprzemian ? ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie czytacie uważnie, przecież sam napisał "cały czas"
Jeśli masz efekty na jednym i drugim planie tylko zmieniajac okresowo to ok, ale pewnie wkońcu nastąpi stagnacja wieć bedzie trzeba coś zmienic, ustalić jakies priorytety.
zdr
Jeśli masz efekty na jednym i drugim planie tylko zmieniajac okresowo to ok, ale pewnie wkońcu nastąpi stagnacja wieć bedzie trzeba coś zmienic, ustalić jakies priorytety.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
cwicz jednym caly czas az nie przestanie przynosic efektow. jak przestanie zmieniasz cos. proste.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
no ale przeciez własnie o to mi chodzi.
trening : plan nr. I II I II I II itd
oczywiscie pomiędzy zmianą 1 - 2 tyg treningu regeneracyjnego.
trening : plan nr. I II I II I II itd
oczywiscie pomiędzy zmianą 1 - 2 tyg treningu regeneracyjnego.
...
Napisał(a)
Tak mówi teoria, jednak w praktyce postępuje się tak jak sugeruje Marula100. Po cyklu treningowym 4-6 tygodniowym warto natomiast bez wątpienia zrobić sobie tygodniowe roztrenowanie, kiedy to robi się bardzo lekkie treningi dla odprężenia i regeneracji organizmu.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
wiem, napisałem wyzej ze pomiedzy przejsciem z I na II trening robie trening regeneracyjny. ;)
I plan - trening regeneracyjny - II plan ;)
I plan - trening regeneracyjny - II plan ;)
...
Napisał(a)
ale po co Ci dwa plany :) cwicz sobie jednym.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
hehe ponoc trza zmieniac co jakis czas wiec postanowiłem sobie ułozyc 2 i cwiczyc nimi naprzemian gdy organizm sie przyzwyczai ;) wiec pytam czy tak mozna ?
...
Napisał(a)
Oczywiście, że można. Różnorodność jest bardzo wskazana w kulturystyce.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
Ograniczenie się wyłącznie do 2 treningów na zmianę nie jest dobrym rozwiązaniem.
Keep it simple, Stupid!
...
Napisał(a)
@khazad_
my tutaj mówimy o krótkiej perspektywie czasowej - powiedzmy kilku miesiącach. Nikt nie każe komuś robić dwóch takich samych treningów całymi latami
my tutaj mówimy o krótkiej perspektywie czasowej - powiedzmy kilku miesiącach. Nikt nie każe komuś robić dwóch takich samych treningów całymi latami
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
Polecane artykuły