Anonim
przy twoich parametrach turbo to praktycznie po kazdym planie bedziesz mial przyrosty siły.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10695
Turbo12
nie wiem nie sprawdzałem .
No to jak chcesz ułożyć trening na siłę, nie wiedząc jakie masz maksy w podstawowych
ćwiczeniach ? Przecież w planie na siłę bazuje na rozpisce procentowej.
nie wiem nie sprawdzałem .
No to jak chcesz ułożyć trening na siłę, nie wiedząc jakie masz maksy w podstawowych
ćwiczeniach ? Przecież w planie na siłę bazuje na rozpisce procentowej.
...
hakeem
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12480
@Darek62
Bez przesady, chłopak chce po prostu zwiększyć swoją siłę. To nie ma być konsekwentnie realizowany plan dojścia do powiedzmy 200 kg w martwym ciągu
To (chyba?) tylko takie wyrażenie "trening na siłę", pewnie myśli że jak będzie ćwiczył "na rzeźbę" to nie wzmocni mięśni.
Bez przesady, chłopak chce po prostu zwiększyć swoją siłę. To nie ma być konsekwentnie realizowany plan dojścia do powiedzmy 200 kg w martwym ciągu
To (chyba?) tylko takie wyrażenie "trening na siłę", pewnie myśli że jak będzie ćwiczył "na rzeźbę" to nie wzmocni mięśni.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
