...
Napisał(a)
^^ ładna robota przez dwa lata, ale na tej focie na której nie napinasz klaty naprawdę wygląda to, jak ginekomastia i powodzenia w dalszym treningu łap soga
...
Napisał(a)
"tamten temat tak sobie napisałem żeby tylko wiedzieć ale narazie nie zamierzem tego czegoś brac. "
Pozniej piszesz ze to kolega napisal z twojego konta, zastanow sie.
Pozniej piszesz ze to kolega napisal z twojego konta, zastanow sie.
...
Napisał(a)
a no bo z kumpla konta miał być napisany temat a poszlo z mojego bo sie nie wylogowało coś czepiacie sie ze ja *******e...
...
Napisał(a)
Popraw barki oraz pilnuj brzucha co by była krata zawsze
Ogólnie sylwetka na plus, duża przemiana od początku i to bez supli czyli jeszcze lepiej Sog
Ogólnie sylwetka na plus, duża przemiana od początku i to bez supli czyli jeszcze lepiej Sog
...
Napisał(a)
a o rozstępach przy paszce nikt nie wspomniał ?
kto czyta nie błądzi
...
Napisał(a)
zacznij tyrać bo w tym wieku po 2 latach nie masz np rzeżby co nie wróży Ci dobrze w następnych latach-koledzy niestety mają racje po redukcji nic by z Ciebie nie zostało masz podobną wage do mnie przy takim samym wzroscie ale jakoś tego u Ciebie nie widać zacznij machac na klate 60 % maksymalnego ciezaru jakies 15 ruchów to toche ją napompujesz wyciaganie hantla za głowe lezac na objętość klaty bika na modlitewniku albo oparty o kolano tylko dokładnie triceps standard
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
...
Napisał(a)
z supli kreatyna mono mze jakiś gainer na zachete i tyle do tego poćwicz na drążku i przysiady żeby nogi nie odstawały
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
Poprzedni temat
Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28
Następny temat
Nowin33-powrót po przerwie
Polecane artykuły