Bieganie vs wielki tyłek

Witam. Mam problem z którym zwracam się do was [wybaczcie panowie administratorzy jeśli to zły dział].
Od kiedy pamiętam mam wielki tyłek. Z tym że od kiedy ćwiczę, zaczęły się gainery itd. stał się prze ogromny, co przy mojej budowie ciała jest dość dziwne.
182 cm wzrostu, 82 kg, 37 w łapce itd itd. Krótko mówiąc normalnie zbudowany co do swojej wagi, tylko że ten tyłek... cholernie mi przeszkadza. Np. w kąpielówkach nad wodą itd, niby się to podoba laskom, ale kij z nimi, wolę psychiczny komfort że jestem "normalny".
Stąd pytanie; co zrobić aby się go pozbyć?
Biegać? Jakieś inne sporty? Co proponujecie.
Pozdrawiam serdecznie i jeśli temat zostanie przeniesiony prosił bym o informacje na priv do jakiego działu.

daj fote moze tylko ty tak myslisz ze jest ogromny

Raczey mi się nie wydaje, wybaczcie widok mojego dupska o poranku.

Zmieniony przez - bugly w dniu 2010-07-31 11:40:43

Mi sie wydaje, ze fat jest ogolnie wszedzie tam do zrzucenia - nie tylko tyłek

Dokładnie, to nie tylko tyłek jest do zrzucenia. Nic tylko dieta i aeroby

z tym tylkiem to przesadzasz ja ogolnie widze cialo do redukcji

Jak zależy Ci na szybkim i zdrowym schudnięciu to bieganie, rower, pływanie ;) plus dieta bo ona najważniejsza..

Masz typową endomorficzną sylwetkę z szerokim pasem miednicznym, ja mam tak samo. Spalenie tłuszczu faktycznie zmniejszy go nieco, ale pamiętaj że nie zwęży to kości. Najważniejsze to umieć się z takimi defektami pogodzic :)

Możesz najpierw spalić tkankę tłuszczową a później zabrać się za siłownie. Ona poszerzy Cię w barach i plecach. Może wtedy nie będzie tak widać tej budowy ciała.

Rozumiem. Więc trzeba się najpierw zabrać za jazdę na rowerku, i bieganie, a potem jazda na całego na siłownię.
Ps. Co lepsze, jazda na rowerze czy stoper? Wolał bym rower i bieganie, zachęcają mnie do tego okolice w jakich mieszkam ;)
ps. podziękował za dobre rady.

Jeśli masz możliwości do biegu i jazdy na rowerze to korzystaj ;) Poczytaj oczywiście jak biegać, w czym biegać itd.