| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
warzywka z patelni - pytanko
witam
żona kupiła dzisiaj takie warzywka na patelnie, przejrzałem co tam z tyłu i nie wygląda to fajnie, co sądzicie o takiej szamce na redukcji w dni poza
|
2 |
2016-05-12 14:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do oceny, pozdro
witam
taka mała dieta do oceny, ważę 95 kg przy 180cm, planowane... dużo, jak to zwykle jest :)
dietę trzymam od tygodnia, póki co nie ważę się, tylko z tego co wyczytałem tutaj, zobaczę różnicę po 2 tyg na zdjęciach. mięśnie ważą więcej
|
4 |
2016-04-13 16:19
|
|
Trening dla początkujących
|
Potrzebuję porady redukcja masy -> ćwiczenie czy ćwiczenie -> redukcja w międzyczasie
witam!
sprawa wygląda tak:
za trzy miesiące (początek czerwca) wybieram się z żoną na wakacje, plaża nurkowanie i w ogóle bajka.
tylko jest mały problem, miałem wypadek w pracy i przez ostatnie trzy miechy kiblowałem w domu. a wiadomo od
|
2 |
2016-02-24 12:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieganie vs wielki tyłek
witam. mam problem z którym zwracam się do was [wybaczcie panowie administratorzy jeśli to zły dział].
od kiedy pamiętam mam wielki tyłek. z tym że od kiedy ćwiczę, zaczęły się gainery itd. stał się prze ogromny, co przy mojej budowie ciała jest
|
10 |
2010-07-31 00:20
|
|
Trening dla początkujących
|
Witam.
witam, chodzę na siłownię od 2 miesięcy. mam 20 lat. przyrosty są niezłe ale od 2 tyg nie rusza dalej. stanęło na 35 w łapce, klatka też bez ruchu chociaż jej nie mierzę.
prośba/pytanie;
co kupić ? kreatyna + aminokwasy + gainer = da radę ? jeśli
|
5 |
2010-05-01 16:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytania.
witam panów, mam parę pytań. prosił bym o odpowiedzi :)
mam 22 lata, 34-34.5 w łapce 80 kg wagi 182 wzrostu. od miesiąca chodzę na siłownię, trochę urosło itd.
teraz pytania. chcę kupić odżywki, jakieś na masę. żebym urósł :p
nie wiem co, bo
|
3 |
2010-03-30 10:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Witam.
z góry przepraszam za dział "zaawansowany", jednak w dziale dla początkujących wyświetla mi się c++, nie wiem dlaczego. nie przenoście tematu od razu, jeśli można; nie będę w stanie odczytać!
do rzeczy.
witać. mam 21 lat, zawsze ćwiczyłem
|
1 |
2010-03-10 23:30
|
