Anonim
Witam.Szukam odpowiedniej diety. Waze 100kg , i chcialbym zrzucic wage do 85kg. Zakupilem dzis L Karnityne w plynie , HMB w płynie i jakies pigulki ( tez spalacz) , nie chce tracic aktualnej masy miesniowej . Wiem ze dieta powinna zawierac dosc białka ale nie powinna miec weglowodanow.Trenuje MMA , 3 dni w tygodniu , oraz cwicze lekko w domu ( rozciaganie , pompki , brzuszki ). Prosze o pomoc.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sprawa jest prosta kolego, bez zbędnego gadania - układasz dietę na podstawie działu Odchudzanie i przy pomocy programu Vitalmax z ujemnym bilansem kalorycznym, wklejasz ją do działu, koledzy poprawią i tyle ;)
+ Trening aerobowy
+ Trening aerobowy
...
żeleś
Ekspert
Szacuny
690
Napisanych postów
6815
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68799
jakieś pigułki
co jeden to lepszy
co jeden to lepszy
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
no co typu l karnityna ( ale nie to ) , nie jakis anabolik czy jakies inne gowno , tylko spalacz ;)
"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"
...
barto3130
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15244
FiodorE moze to rutinoscorbin
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
nie raczej nie ;p , to cos jest rozowe i takie owalne :]
"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15244
to wiele wyjasnia.
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
chodzi mi tylko o to co moge jesc ( ryz , piers z kurczaka ) , tylko chce wiedziec co jesc na sniadanie , obiad i kolacje. nie potrzebuje jakiegos super planu. z gory wielkie dzieki ;)
"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15244
Poczytaj dzial odchudzanie i odzywianie.Tam znajdziesz jakies przykladowe diety,moze cos dopasujesz.Jesli chcesz wejsc na redukcje to twoj dzienny bilans kalorii powinnien byc na minusie.A co masz jesc to skad ja mam wiedziec co ty jesz a czego nie.Polecam lekture podanych dzialow.Ciekawie mnie ten twoj spalacz ktorego nawet nazwy nie znasz.
pzdr
pzdr
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
te piguly to Drenalin Hardcore. Te wszystkie odzywki doradzil mi zaawansowany w tym temacie koles. nie pytalem sie go o diete.
"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15244
A powinnes od diety zaczac.
pzdr
pzdr
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
wiem wiem , nie mowie ze odrazu bede kozystac z odzywek :) , tak 4 dni od rozpoczecia diety zaczal bym brac wlasnie te odzywki. Czytam i czytam i juz mam wode w głowie czytajac tych ludzi , jedni pisza o diecie ze zla bo cos tam brakuje , jedni ze dobra i nie tylko o to chodzi.
"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
