1991_
dzieki M_SZ wbijam zasluzonego soga
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
502
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
502
Jestem uparty i nic nie zamieniłem oprócz 2 zestawu gdzie na biceps zamiast uginania o kolano dałem uginanie stojąc podchwytem. Trening drugim zestawem zajal mi godzine z kilkoma minutami. To dobry czas? Nie za krotko 
dzieki za wszystkie rady, sa naprawde przydatne.
dzieki za wszystkie rady, sa naprawde przydatne....
M_SZ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
412
Nie za krótko, pamiętaj przy tym o rozsądnych przerwach miedzy seriami - 2/3 minuty, raczej nie więcej.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
502
dzieki ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
