Plany treningowe.

witam, chcialem abyscie sie wypowiedzieli na tematy tych treningow - gotowcow na tej stronie:
http://www.trener24.pl/Trening.aspx
kazdy moze wybrac dla siebie plan, zaznaczajac to co mu odpowiada, chcialem sie zapytac czy te plany sa treningami dobrymi i skutecznymi, czy moze nie ma to wiekszego sensu.

ja dla siebie znalazlem cos takiego http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=117 
odniesie sie ktoś znający na tym do tego treningu?

z tego co mi sie wydaje to te plany powinny byc bardzo dobre poniewaz sa od Michala Sulewskiego, a wiec od Michaila , ale czekam na ocene innych