***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

No tesciowejjuz nie ma, pokechala do domu
Ide do pracu narazie

Mam kuku w nogach. Stopy

U mnie na treningu dzisiaj pare osób też sobie stopy załatwiło

Nigdy nie używałem żadnych ściągaczy na kostki ani nic. I się doigrałem.

A propo stóp.

Dzsiaj jakoś zaczęłam się makabrycznie edukowac na noc. Zaczęło się od artykułu w necie o zespole Leyellea, potem nekroliza nsakórka, matwica, odleżyny, autoliza a na amputacji kończyn skończyłam.

nastic bo się Ciebie bać zacznę

generalnie ściągaczy powinno się używać jak najmniej, a ci co ich używają zawsze to źle robią bo wtedy osłabiają prace ścięgien (ściągacz pracuje za ścięgna) i wtedy np kostka jest bardziej podatna na zwichnięcie bo ścięgna są słabsze np jak się źle stanie to jest to sprawa indywidualna, niektórzy będą mieć zwichniętą kostkę a innym nic się nie stanie. Co innego np siatkarze którzy grają w ściągaczach, ale to zawodowcy i to inna bajka, bo oni w sumie wolą zapobiegać urazom, niż mieć uraz na meczu ale na treningach nigdy ich nie używają

A co Ci sie stalo Olo?

Przeciążone stawy skokowe.