Cykl na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: cykl , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1160

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Yetiz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17

Cześć mogli byście mi podrzucić jakiś całkiem dobry cykl na masę? Posiadam 17 lat i 182 wzrostu. Chcę ćwiczyć raczej na sucho ewentualnie białko .

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 182

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 1

Uprawiane inne sporty: Judo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,hantle, ławka prosta/skos.

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Białko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bronkz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1017 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11740

cykl? moze chodzi Ci o plan?
jezeli tak to planów tu nikt nie układa musisz to zrobić sam.

FBW / Split / Act wybierz sobie cos i poczytaj nt.

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...

Yetiz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17

No o plan trennngowy mala wpadka ;d Nic nie pomożecie starsi koledzy; d?

...

tg3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11645

bronkz pomógł przecież, podał Ci czego masz szukać. Teraz wyszukiwarka wstukujesz "FBW" albo "ACT" i czytasz.

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html

...

grimly

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5079

w zależności jaki ostatni cykl miałeś, ale najlepiej to chyba będzie FBW dla Ciebie,
Jeszcze nie zapomnij poszukać informacji o diecie.

Polecam z zapoznaniem się z tematami podwieszonymi typu : "Pierwsza wizyta Jasia.."

Zmieniony przez - grimly w dniu 2010-07-26 22:30:43

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat