wybór supli

Dawki czego? Kreatyny? Co do tego ma genetyka? Skad Ty sie urwałes?
Nie wklejamy linkow z allegro - mozesz dostac bana.
https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html - ta bedzie ok

gratulacje !!!! Genetyka ma znaczenie pedale. widać że jesteś zalany jak tak odzywki przyjmujesz

A tamta nie będzie lepsza, bo ta to jest do rozpuszczenia? I jeszcze powiedz jak z tym podsumowaniem, ile musze nitor kupic i czy 240 kapsułek krety starczy?

widuje codziennie taki łepków na siłowni i ciągle tak samo wyglądają. BO słuchają *****i jak to brać

Kup ta krete co wysłełem w linku - na lyzeczke do buzi i zapijasz - nie trzeba rozpuszczac.
Nitro 550g - mała pucha na 7tyg cykl wystarczy

biedrona78 ogarnij się poczytaj arty o przyswajalności kreatyny!
Ty chcesz żeby on szczał tą kreatyną! Oferujesz za duże dawki. W dodatku wyzywasz ludzi wiedzących więcej od ciebie od "pedałów". Widocznie jakiś cie skrzywdził skoro masz do nich takie podejście. Tyle w temacie ja bym mu dał bana za obraze.

Czyli napisz jeszcze raz jak krete przyjmowac i nitro, tylko wyraźniej:)Prosze.

DT:Nitro przed treningiem 5g mono po treningu
DNT:5g mono rano

co do diety to jeść często tak średnio co 2 godziny . jak tyć to jeść wszystko

masz dostarczac dziennie jakies 5-10g kreatyny, pory nie maja jakiegos dramatycznego znaczenia. podobno najbardziej wartosciowe pory przyjmowania to okolotreningowo czyli przed lub po tr. osobiscie nie widze roznicy w ostatecznym rozrachunku. efekty jak dla mnie takie same. w dt: 30g nitro przed tr, 5 g mono po tr. w dnt 5g rano.pzdr