creatine magna power +

witam planuje cykl na No-xplode+creatine magna power
i teraz mam pytanie co do dawkowanie creatine MP?

ja bym dorzucił do no xploda przed treningiem 3 capsy magny i po trenie 4 capsy

ja zastanawiałem się na takim dawkowaniem:
dt
rano 3caps magny
przed tren no-xplode
po tren 3 caps magny
dnt
2x3caps magny

1. producent nie podaje ile kreatyny znajduje sie w stacku - przynajmniej na szybko nie znalazlem ...
ale zakladam ze porcja dzienna powinna sie w nim znajdowac ...
swoja droga dawkowanie tez podano w dosc duzym przedziale - wiec dopytam ile miarek planujesz spozywac ?

2. pomysl z porcja stacka przed treningiem i tylko wtedy jest mi bliski - wykorzystujesz czynnik ekonomiczny

dawkowanie w DNT jest OK choc brallbym raczej 3x2 kapsy

w DT duzo zalezy od dawki stacka jak pisalem
ale czas
przed stack
po Magna Power jest w moim odczuciu najlepszy

kwestia jeszcze ile MG ?

W jednej porcji tego stacka znajduje się 1 gram kreatyny.

zamierzam na początku zacząć od 1 porcji no-xplode czyli 20.5g
jeżeli chodzi o dnt to : rano,popołudniu i na noc po 2 caps?

to jak dawkować w dt? (magny zamierzam kupić minimum 240caps)

a i mam pytanie do Ciebie Biniu... bo widziałem że pisałeś o fazie wysycenia.. jak ją zrobić w tym wypadku?

rano 4 caps mono przed treningiem miarka no xplode po treningu 4 caps mono
w dnt tylko rano 4 caps mono

davidooo my nie mówimy o mono tylko o magna power :P

Zelmer23

dzieki za info - na szybko nie znalazlem tego

wiec
DNT wg mnie
przed treningiem - stack + 3 MC MagnaPower
po treningu 3 MC Magna Power


wysycenia bym nie robil jesli nie chcesz mono
MP jakos srednio mi podchodzi w tym celu - duze dawki MG++

a będzie jakaś różnica między zrobieniem wysycenia a bez tego?
czyli magne lepiej przyjmować około treningowo?

a i jeszcze pyt ile czasu ciągnąć cykl ? 6-8tyg?

Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-07-25 15:43:29

a magna power to co orotan?....