Spalanie tłuszczu

Suma Otrzym. Głosów
L. wysłanych artykułów 26
L. przecz. artykułów 89
Data rejestracji 2010-07-23
Staż treningowy (lata) - krótki

aha, sam widzisz NoXy


Malajka_a jeśli masz ochotę odezwij się po weekendzie, przygotowujemy z kolegą artykuły dotyczące poprawy sylwetki, masa i redukcja. Fajnie byłoby mieć do nich poparcie na przykładzie początkującej osoby ktora może ocenić naszą pracę. Możemy poprowadzić Cię z treningiem dietą i suplementacją całkowicie za darmo w zamian za relację.


Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-07-24 19:31:36

czytaj podpis patryczku siedzę na tym forum od dawna :)
Teraz mam jakąś tam wiedzę więc jest sens się wypowiadać ...
staż treningowy nie ma nic do wiedzy na temat sposobu odżywiania :)
Sam widzisz P4tr1ck...

Zmieniony przez - NoXy w dniu 2010-07-24 21:18:18

Twój komentarz jest nie na miejscu za to zastanawiające jest to że siedzisz na tym forum znacznie dłużej i nie masz pojęcia o treningu HIIT
Bez odbioru !

staż treningowy nie ma nic do wiedzy na temat sposobu odżywiania :)
w którym miejscu podważyłem twoją wiedzę na temat odżywiania?
ty trening znasz z teorii, a ja z teorii plus praktyki, a co do hiitu to prowadziłem na nim inne osoby

czytaj podpis patryczku siedzę na tym forum od dawna :)
Teraz mam jakąś tam wiedzę więc jest sens się wypowiadać ...
Każdy może sobie napisać że siedzi od dawna

Twój komentarz jest nie na miejscu za to zastanawiające jest to że siedzisz na tym forum znacznie dłużej i nie masz pojęcia o treningu HIIT
Zbędny bo weryfikuje użytkowników którzy dają rady bezpodstawnie
Siedzę jeszcze na innych katalogach

I jeszcze raz powtórzę, moje rady są oparte o doświadczenie własne, oraz o wnioski wyciągnięte z prowadzenia innych osób, a nie tylko z czytania forum


Ciał


aha, i naucz się edytować posty skoro tyle czasu decydowałeś się napisać coś na forum

Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-07-24 21:34:04

Trzymam się tego co wiem jeżeli jestem pewny tego co pisze to będę przy tym obstawał nie zamierzam się kłócić w sobotnie wieczory ...
Skoro swoją wiedzę teoretyczną masz też podbudowana wiedzą praktyczna to pozazdrościć nic więcej ...
A co do pobytu na forum z początku traktowałem to jako miejsce gdzie moge poczytac i poszerzać swoją wiedzę teraz traktuje je jako miejsce gdzie mogę wymieniać swoje poglądy i spostrzeżenia.
Na drugi raz postaram się Cie zadowolić i zrobie edita którego pogrubie :)

Prawie miesiąc temu założyłam ten temat, ćwicze tak jak zawsze, biegam a rezultatów nie widać. Juz nie wiem co mam robić..
Biegam od 28 czerwca.

Pisałem CI na gg co masz zrobić ? zaczęłaś jeść ? hmm czy nadal jesz tylko 2 posiłki ?
Zmieniłaś choć troszkę nawyki ?

Jem 5 małych posiłków dziennie, nie jem słodyczy, pije wode i nadal nic.

Wyliczyłaś poprawnie zapotrzebowanie i ustaliłaś rozkład makroskładników?

Zapotrzebowanie to ok 1700 kcal jak dobrze pamiętam. Rozkładu makroskładników nie ustalałam.