Wafle ryżowe

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 371 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3926

Mam do was takie pytanie.

Czy Wafle ryżowe są dobrym źródłem węglowodanów okresie około treningowym?

Ponieważ przed i po treningu biorę BCAA a nie mam Carbo to chciałbym też w jakiejś prostej formie węglowodany zjeść. Czy Wafle ryżowe dobrze odegrają tą rolę?

SHUT UP AND TRAIN !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ConanKutno

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 395 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9608

Wafle ryzowe to dobra alternatywa np nad jezioro gdzie ciezko zabrać cos lepszego, a przed treningiem jedz ryz rązowy, makaron pelnoziarnisty/durum,kasze gryczaną, po treinngu: ryz bialy, kasze jeczmienna, ziemniaki

[img]http://www.yourgamercards.net/trophy/a/TehLover.png[/img][/url]

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Daja rade, ale te zwykle bez dodatkow

...

Hiero

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 371 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3926

a co ma jeszcze dużo węglowodanów co jest tanie i dobrej jakości. Jaki artykuł spożywczy polecacie?

SHUT UP AND TRAIN !!!

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Jeśli to ma byc posiłek przed/po treningowy to polecam ryż albo makaron, po treningu można zjeść jeszcze ziemniaki/kaszę.

...

Hiero

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 371 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3926

ok dzięki. sog dla Ciebie.

Może ktoś jeszcze poleci coś od siebie.

SHUT UP AND TRAIN !!!

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Po treningu zjedz bialy ryz mozesz do tego dorzucic trochę rodzynek. Wafle nie bd najlepsze bo maja duzo osmalnosc tj bd dlugo zalegac w żołądku

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...