squixy
Jak cały dzień je węgle to wcale nie potrzeba. Wystarczy zbilansowany posiłek.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8809
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie wypada sie nie zgodzic.
...
ConanKutno
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
395
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9608
Wafle ryzowe to dobra alternatywa np nad jezioro gdzie ciezko zabrać cos lepszego, a przed treningiem jedz ryz rązowy, makaron pelnoziarnisty/durum,kasze gryczaną, po treinngu: ryz bialy, kasze jeczmienna, ziemniaki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
