...
Napisał(a)
Jak cały dzień je węgle to wcale nie potrzeba. Wystarczy zbilansowany posiłek.
...
Napisał(a)
Wafle ryzowe to dobra alternatywa np nad jezioro gdzie ciezko zabrać cos lepszego, a przed treningiem jedz ryz rązowy, makaron pelnoziarnisty/durum,kasze gryczaną, po treinngu: ryz bialy, kasze jeczmienna, ziemniaki
Polecane artykuły