SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

jak oceniacie plecy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: oceniacie , plecy

Ilość wyświetleń tematu: 2097

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7966

jak oceniacie plecy i ramię?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 61

Wzrost: 180

Cel treningowy: robię masę bo mam niedowagę

Staż treningowy na słowni: 3 miesiące

Uprawiane inne sporty: siatka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie

Dieta: tak

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5582

Hmm, jak pewnie sam się domyślasz to plecy wyglądają na chwilę obecną kiepsko... Duży plus za niewielki BF ;) Masuj i dojdź przy takiej rzeźbie do 80kg i wtedy będzie cud malina

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ciężko będzie z takim BF przymasować do 80kg+ i nie zyskać grama tłuszczu

Rób mase bo sucho jest tragicznie!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1841

Na ale chyba lepiej żeby wyglądał jak wygląda niż jakiś goryl pod klubem.. heh

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18700

Do działu Galeria Zdjęć wklej sobie te chude plecki i nie zaśmiecaj tutaj.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7966

jestem nowy dopiero się oswajam z tym forum sory za zaśmiecanie

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530

Mięśnie nieco widać :D. Ćwicz, rośnij - będzie dobrze!

.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7966

ciężko z masą :D

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

hmm...mięśnie nie ma,ale za to tłuszczu też nie ma.
więc jeśki Ci zależy na masie to strasznie słabo,jeśli na estetyce to widywałem gorsze okazy.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1841

Zacznij coś jeść i będzie dobrze. Możesz wciągac nawet Fast Foody na początek.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zmiana planu i prośba o poprawę

1

Następny temat

gryf łamany - nadgarstki

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły