SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Jedna partia mięsni dziennie? Jaki plan treningowy?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
jedna
,
partia
,
mięsni
,
dziennie
,
jaki
,
plan
,
treningowy
Ilość wyświetleń tematu:
6847
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
15 lipiec 2010 18:32
Zgłoś naruszenie
baxx_91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
372
Dzięki Viren, Sog dla Ciebie
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening do oceny - rzezba
1
2
Następny temat
Prosze o pomoc jestem początkujacym i nie wiem co i jak
Polecane artykuły
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania
Nasz sklep
Kazeina i białka na noc
Ręczniki
Miarki do produktów
Kofeina
SERIA FRULOVE
Probiotyki
Mega promocja
DOBRA FORMUŁA WŁOSY I PAZNOKCIE
6 x Fitking Delicious Donut Cookie 128g
EAA Pro Instant
VIT C DROPS
Whey Protein Collagen
6 x Calcium 20 tab
Podobne tematy
POMOCY!!! JAKi plan treningowy CEL MASA
Ćwicze na siłowni od 2 miesięcy, jaki plan treningowy proponujecie?
Jaki plan treningowy i jakie odżywki.
Jaki plan treningowy wybrać proszę o pomoc
Jaki plan treningowy.
Jaki Plan treningowy,dieta,odzywki na początek
Białko
Artykuły
Powrót na siłownie - jak ćwiczyć po przerwie. Gotowy plan treningowy!
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy plan treningowy
Mój plan treningowy nie działa: najczęstsze powody
Plan treningowy na masę - błędy, problemy, porady
Trening ACT - dla kogo i gotowy plan treningowy
Jak trenować hantlami w domu? Najskuteczniejsze ćwiczenia - plan treningowy
Plan treningowy dla początkujących - schemat góra, dół na 4 dni
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...