Witamy na plaży ;)

Ignatus do czegoś takiego właśnie dążę:p.profil masz nie wypełniony podaj jakies wymiary: wzrost, waga ile w klacie , w pasie:P. sylwetka zayebista:P. pozdro.:P

właśnie jeszcze podaj typ budowy jaki miałeś przed siłką to też mnie interesuje

Zanim zacząłem ćwiczyć, 10 lat temu ważyłem 49kg przy tym samym wzroście co teraz (170).Teraz waga w okolicy 82kg - wiec bykiem to nie jestem..Powinna być dużo wieksza z tym stażem ale jedna sprawa mi to utrudnia - nie lubie jeść (brzmi niedorzecznie ale po prostu nie lubie-dlatego nawet jak wejde z wagą wyżej to i tak spadnie bo sie zmuszam za bardzo i dlugo tak nie wytrzymam-gainery tez mnie nudza szybko)- i do tego bardzo łatwo chudne i ciężko nabieram masy- więc pracuje od jakiegoś czasu głównie nad kształtem nie rozmiarami.Endomorfik pomieszany z ekto (chude kości)..Moja taktyka treningowa w trakcie budowania masy opierała sie na krótkich (30-45min - bez aerobów- te robie tylko 2-3 mies w roku) i bardzo intensywnych treningach - duże ciężary -6-8powt - krótkie przerwy- zmiana treningu co 2 miesiące- tylko wolne ciężary.Trening 3-4 razy w tygodniu (obecnie 6)
Wymiary nie wiem jakie obecnie ale ostatnio jak mierzyłem to było tak z bic-43 klata 120 pas 82.Obecnie zrobilem papiery instruktora kulturystyki wiec mam presje zeby jakos wyglądać hehe :P
SAA nigdy nie było, odżywki oczywiście w ciągłym użyciu od lat:)

49kg o_O

Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-07-14 19:25:59

o kuzwa 49 kg to nawet na taki wzrost to malutko. ja jestem jednym z tych co to nie zobaczą to nie uwierzą fajnie by taka fotka z ta wagą co teraz i ta co była wyglądała:P....z foto nie widać że jesteś taki niski a sylwetka spoko:P

... Jak dla mnie to jest to sczyt moich marzeń żeby kiedyś tak wyglądać;]... <PoZdRo>

43 xD masz tyle co ja a wygladasz jak bys 2 centy wiecej mial ;d tyle ze jestem o 17 centow wyzszy niz ty. ogolnie sylwetka git :) pozdrawiam

.

o k***a przez chwile myslalem ze to foty vina ale lepsza klata kozak ile ci praca nad to za***ista sylwetka zajela ?

nie zauwazylem w profilu od jakiego wieku zaczales ?

Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-07-15 21:21:25

W pasie też jesteś wąski!
Dobra sylwetka!