...
Napisał(a)
witam jestem endo/ekto(predko grubne tluszczem ale niejestem zbyt gruby i jak rozlozyc diete na 40% węglowodanów w diecie , 30% białka i tłuszczy ? Prosze powiedziec jak mam rozlozyc to czytalem juz tematy rothen itp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyliczylem ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi 2700 kcal i teraz chce wlasnie porobic te proporcje zeby wyszlo ile mam jejsc b/w/t
...
Napisał(a)
b 2 g
tł 1,3
reszta ww
tł 1,3
reszta ww
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
obliczylem z postu rothena ze mam jejsc 2700 kcal.
KALORIE [kcal] 2722
BIAŁKO [g] 120 2,0
TŁUSZCZE [g] 78 1,3
WEGLOWODANY [g] 385 6,4
Teraz powiedz mi jak zmiejszyc wegle chce 5/kg masy ciala bo tak jadlem to zalewalo mnie i to bardzo duzo.Bo jak dam znowu 5g wegli to trzeba gdzies dodac pomoz.
KALORIE [kcal] 2722
BIAŁKO [g] 120 2,0
TŁUSZCZE [g] 78 1,3
WEGLOWODANY [g] 385 6,4
Teraz powiedz mi jak zmiejszyc wegle chce 5/kg masy ciala bo tak jadlem to zalewalo mnie i to bardzo duzo.Bo jak dam znowu 5g wegli to trzeba gdzies dodac pomoz.
...
Napisał(a)
Proponuje dać na początek 2500kcal i zwiększać powoli kaloryczność
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zalezy mi na czasie i niechce sie bawic w takie cos jadlem 2500 to niegrublem.
...
Napisał(a)
No to jedz jak napisałeś tylko przeczy to temu że łatwo fat nabierasz albo poprostu sam sobie krzydę zrobiłeś przez diete
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
to zaczynam od
KALORIE [kcal] 2622
BIAŁKO [g] 120 2,0
TŁUSZCZE [g] 78 1,3
WEGLOWODANY [g] 360 6,0
waga 60KG TERAZ ZROBIC NOWY POST ZEBY NAPISAC DIETE I ZEBY KTOS JA POPRAWIL?
KALORIE [kcal] 2622
BIAŁKO [g] 120 2,0
TŁUSZCZE [g] 78 1,3
WEGLOWODANY [g] 360 6,0
waga 60KG TERAZ ZROBIC NOWY POST ZEBY NAPISAC DIETE I ZEBY KTOS JA POPRAWIL?
...
Napisał(a)
wklejaj ja i inne swoje pytania do tego tematu i na pewno ktos ją sprawdzi
Zmieniony przez - Elyo w dniu 2010-07-17 09:42:06
Zmieniony przez - Elyo w dniu 2010-07-17 09:42:06
...
Napisał(a)
ZNASZ JAKAS DOBRA TABELE KALORYCZNA GDZIE SA PRODUKTY B/W/T ? OPROCZ VITALMAXA
Polecane artykuły