Jakie Suple ????

Witam kto mi poradzi cos sprawdzonego ogolnie na mase i sile jakies produkty ktore moge spokojnie zlączyc w jednym cyklu pzdr

jak mamy cos doradzic nie wiedzac nic o tobie?
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

i jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie.???

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-12 19:50:38

to nie ma byc nic specjalnego :) kiedys cwiczylem mialem przerwe teraz bez zadnej diety jestem ... jaki profesjonalizm ^^

na masę jest dieta, jeśli jej nie masz to niestety nie można nić poradzić.

hehe dobra dziekuje za waszą pomoc :)

Nie o to chodzi że nie chcemy Ci pomóc tylko że jak weźmiesz przykładowo monohydrat kreatyny nie mając diety to co ma budować twoje mięśnia jak im nie dostarczasz składników budulcowych.

Czlowieku Dieta/trening/regeneracja potem Suple ty masz pojecie o silowni jak ja o balecie zerowe wiec nie mow ze nie pomagamy jak ty podstaw nie masz pozdro

zacznijmy od tego ze nie powiedzialem ze nie pomagacie to raz a dwa wiem o podstawach tyle o ile i wiem ze nie mam na diety czasu bo w pracy jestem, i nie gadajcie mi ze bez diety nic nie ma bo jakos w tamtym roku kupilem jakies bialko kreatyne i dextro i mi przybylo jakies 5kg, jadlem co popadło. jak macie tak przemądżale wyrazac swoje zdania to lepiej wog...

a i co do diety skoro juz tacy madrzy i widzicie ze ktos chce a pojecia nie ma mozna bylo przykladowa diete podac co i jak po kolei ;] ale wy zaraz wyskoczycie byly te tematy masz google :)

kurna ... jasnowidz wie co chcielismy napisać

wiekszość takich specjalistów tutaj widze ;]