Whey Mass Builder-wznowienie treningu

Witam wszystkich

Od dzisiaj wznowiłem trening (3 miesiące nie ćwiczyłem) dieta była nie do końca ale była i dzisiaj wznawiam treningi kupiłem Whey Mass Builder i jestem ciekawy czy mi to pomoże mam 187 i 72 kg i po ilu tyg. będzie widać przyrost masy mięśniowej i jaka będzie zmiana w wyglądzie.

Pozdrawiam.
I dziękuje za opinie. :)

Nie możemy ci zagwarantować czy urośniesz, ponieważ nie znamy twojej diety dokładnej z względu na kcal potrzebnych w twoim przypadku w/b/t.
Jeżeli masz dobrą dietę, do tego gainer, więc mogę ci zagwarantować, że będzie dobrze.

A jeżeli nie to nic z tego nie bedzie??

Na samych odżywkach nie przytyjesz, ponieważ organizmowi trzeba dostarczać odpowiednie ilości w/b/t.
Jeżeli zainwestujesz pieniążki w porządne artykuły spożywcze do swojej diety oraz zakupisz gainer jako uzupełnienie braków w diecie to nie masz co się martwić.


Zmieniony przez - geconn w dniu 2010-07-09 22:46:23

Aha czyli bedzie ze tak powiem dupa na samej odzywce a jakis konkretniejsza dieta moze ktos polecic ??

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
Diet ułóż sam, my możemy jedynie ją zmodyfikować.

a moge jeść sniadanie obiad kolacje na chama starczy coś takiego bo mimo wszystko diete cieżko utrzymac

raczej nie starczy ale lepsze to niz nic jedz ile wlezie - bilans na + jest podstawa.

Wiem że może to głupie ale są jakies inne srodki żeby nabrac masy a myslalem tak o 4-5 posiłkach dziennie na chama:) diety bedzie mi sie ciezko utrzymac wiec dlatego pytam o coś takiego :)

gainer/białko choc mysle ze gainer bedzie tutaj lepszy.

A nie bede miał własnie po tym gainerze brzucha w sumie jestem szczuplutki i mam płaski brzuch z małym zarysowaniem karoryfera ale ogólnie obawa jest bo wolałbym żeby poszło mi to w klate i w łapy niż w brzuch a jak gainer to jaki polecasz jeszcze?? czy zostac przy whey mass builder ??