Stola foty str. 5/6/7

Moim zdaniem w dobra strone idziesz.

Masz chlopie z 6-7% tluszczu (na fachowe oko), tak trzymac!!!

Mógłby ktoś w nazwie tematu dopisać 'str 3, 4 nowe zdjęcia'?.

Hm, wstawię jeszcze jakieś 3 zdjęcia. /



Yhym, mistrz poza ;*



no i coś tam kawałek bębzona, aha i od razu zaznaczę, że światło akurat było dobre, dlatego mniej więcej ten brzuch jakoś wyszedł ;)

za***iscie jest ziomek i chyba dobrze o tym wiesz;D pozdro

brzuch konkret

widoczny postęp.oby tak dalej

Bardzo fajna przemiana, gratulacje;P

ogólnie rzecz biorąc mam wrażenie, że na tę chwilę maleje. Hm, raczej sobie nie wkręcam, może to przez wakacje ? te upały i problem z jedzeniem ? Chciałbym, żeby doświadczeni coś napisali o okresie wakacyjnym. Uświadomiłem sobie, że w wakacje nie zwiększę obwodów, co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu normalnego dnia. Raz na 2 tygodnie wypiję max 5 piw, wiem że i tak za dużo, ale sami wiecie jak jest ;) Odnośnie jedzenia, naprawdę staram się trzymać tego, co jadłem podczas roku szkolnego. Jest ciężej, mniej czasu, ale mniej więcej daje radę. Na baseny pojemniki z jedzeniem no i jakoś to wygląda. Trzeba przetrwać te 2 miesiące wakacje. W sumie sam sobie zaprzeczam, bo po prostu jak każdy uwielbiam wakacje, ale z 2 strony nie chcę stracić tego, co udało mi się zdobyć. Może ktoś miałby ochotę pomóc mi w sprawie treningu w czasie wakacji ? Rozmawiałem z szefem siłowni i jeszcze jednym weteranem, doradzili mi przez wakacje trening podzielony, z tym że w każdej serii wykonywać 15 powtórzeń stałym ciężarem. Z góry dzięki za przeczytanie, pozdro ;)

Forma spada, ale
no właśnie, wakacje ;d ;[ ;/ ;)



stola

Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-07-14 10:05:17

fajna forma sog

Jest bardzo ładnie ;)