Jaki gryf

Cze

Potrzebuję kupić SZTANGĘ wraz z gryfem i niewiem jaki kupić gryf jaki byłby najlepszy do wyciskania na klate i na plecy może czasem na biceps,triceps. Zastanawiam się nad kupnem z allegro 182 cm z obciązeniem ,ale nie jestem pewny czy byłby dobry dodam,ze mam 1,70 wzrostu i rozstaw stojaków pod sztangę 50 cm ,bo nie chcem kupić takiej żeby mi na stojakach latała i zle się cwiczyło. Prosiłbym o rade:)

kup sobie gryf prosty 180cm średnica 28mm, a później dokup sobie lekko łamany/gięty

Na allegro nie ma sztangi z gryfem 180 cm ;/ Jedynie jest 182 cm a chciałbym kupić wraz z obciązeniem

Jednak zdecyduje się kupić sam gryf bez obciązenia http://allegro.pl/item1102501612_gryf_prosty_180_cm_super_cena_od_ss.html ten by się nadawał ? Potem bym kupil obciązenie http://allegro.pl/item1091645800_marbo_polski_ciezar_obciazenie_talerz_10kg_n jak myslicie by pasowało ?

ja mam 182 . i jest idealny . 180 a 182 cm to to samo praktycznie . nie kupuje krotszego niz 160 a dluzszego 212 :)

tricepsa prostym nie zrobisz potrzeba łamany lekko lub mocno .zalezy od gustu . lamany najlepiej 120cm :D

no ten z linka jest taki sam jaki ja mam . bierz go dobra cena .ale jak juz dojedziesz do 120kg na klate to warto go zmienic .

Jutro go zamówię myślę ,ze będzie dobrym wyborem a odnosnie rozstawów stojaków jeżeli mam 50 cm stojaki od siebie to gryf będzie sie trzymał ?

Triceps jednak odpada a plecki takim gryfem dało by się robić ?

no tak wioslowanie, dzien dobry . martwy ciag lub podciaganie konca sztangi spokojnie mozesz robic. zobacz w atlasie cwiczen jak sie wykonuje cwiczenia na dane partie miesni :)

rozstaw tak stojaki zebys sie pomiedzy nimi barkami miescil a napewno sie wszystko bedzie trzymalo . ok 50 - 60 cm jest okey :)

Tylko ,ze stojaki są wraz z ławką złączone czyli odpada