czemu tak ?

co to jest , tłuszcz ? , skóra ? , niewytrenowany mięsień ? . czy co innego . moge ćwiczyć A6W albo ABS ? żeby tego nie mieć a mieć kaloryfer czy wziąść sie za jakiś spalacz tłuszczu , diete z ujemnym bilansem kalorycznym i biegać , HIIT i aeroby ???? , HELP MEEE
dodam fote bokiem jak stoje i jak siedze potem.... nie wciągałem brzucha czy coś...

nic nie kupować dieta + siłownia i aeroby na spalenie fatu. Wzmocnisz mięśnie to i klata bedzie jakos inaczej wyglądała...

bokiem teraz

jak siedze...

Tluszcz. Aeroby + ABSII zamiast a6w bym wrzucil , bo miesnia tam raczej jest niewiele.

jakieś suple pomogą ???

Za spalacze sie nie bierz, nie sa konieczne, no chyba ze fat bedzie sie ciezko spalal. Kaloryfera od abs czy a6w nie wyrobisz, osiagniesz go od spalenia sadla. Dlatego daj lowcarb jakis czas, duzo bialka i dolacz do tego interwaly + aeroby.

Moze i pomoga, ale zbedna strata kapuchy. Brales cos kiedys juz? Czy nie miales stycznosci z suplementami?

brałem HMB z olimpu ponad 3 miesiące , po prostu robiłem brzuszki i coś tam hantlami ćwiczyłem . pomogło mi to HMB troche . ale dlatego że nie byłem wytrenowany , zmniejszyły sie troszke te wałki na brzuchu i klata sie poszerzyła troszke , ale potem przestało działać , dieta była taka że dużo ryb jadłe, kurczaka , kotlety sojowe i inne tego typu rzeczy i ujemny bilans miałem

Zapodaj ABS2 trochę zbudujesz mięśnie brzucha, w między czasie dieta na ujemnym bilansie i sporo ruchu.

HMB = strata pieniedzy.

to co kupić ewentualnie ?