Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
To, że masz gino nie znaczy iż musisz poddawać się zabiegowi. Masz 18 lat także u niektórych osób pojawia się w związku zbyt szybim nabieraniem tkanki tłuszczowej (czyt. g***niane jedzenie).
Jeśli jesteś otłuszczony to zacznij od DIETY, solidny trening a z czasem gino może ulec zmniejszeniu lub cofnięciu. Wszystko zależy od Ciebie a nie od razu wycinać.
Zredukuj wagę odpowiednią dietą a za pewnien czas ocenisz czy zabieg jest konieczny.
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2059
Wiem dzięki za odpowiedź ;) Ale lipo chyba zredykujesz po wycince a ja mam gino bo pod sutami mam takie guzki i mam to od 3 lat, pomimo że waga mało się zmieniała od tamtego czasu tylko tyle co urosłem z 25cm i nawet jestem szczuplejszy. Zaczynam oczywiście od dietki bo wolę wydać jak już ma do tego dojść 800zł za wycięcie gruczołu niż 1800 za wycięcie i odsączenie tłuszczu który i tak trzeba będzie spalić.
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2059
Znalazłem przykładowy plan. Co wy na to :
Oczywiście nie wszystkie naraz tylko coś z tego. Nie mam zamiaru liczyć każdej kalori ale zacznę do wyznaczonych przez siebię ilośći i będę obserwować postępy. Dzięki wuchta za zaangażowanie.
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2059
Trening miałem typowo obwodowy na którym były znaczne postępy lecz w siłowni którą mamy w piwnicy u kolegi są teraz meble bo robi remont kapitalny domu i mam tylko do dyspozycji dobre chęci spalania sadełka i bardzo duże upały na polu, więc tak po wieczorek sobie biegam itp.
Wuchta nie myśl że jestem jakimś sezonowcem itp. bo mam już za sobą treningi FBW 15-10-5 itp. Zostało mi trochę kreatyny Universala tak może z połowe zużyłem co miało być na cykl 4tyg pełny ale tyle zostało a czemu to nie wiem ;)
Narazie biorę się za bieganie pompeczki brzuszki i jakiś drążek i z tym muszę poradzić sobie przez 2tyg. chyba że sąsiad weźmie mnie ze sobą na siłkę jego znajomego, ale to się okaże.