Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2999
Witam, mam 16 lat i ułożoną dietę redukcyjną, którą stosuje jakiś czas. Dałem ją do sprawdzenia i po paru poprawkach wszyscy powiedzieli, że jest git. Mam jednak parę pytań, bo nie wiem, czy to jest dobre (szukałem tematu w stylu "pojedyncze pytania, ale nie znalazłem).
1. W niektórych godzinach jestem bardzo głodny, czy tak ma być? Wiem, że to dieta redukcyjna, ale czuje się wręcz jakbym nic nie zjadł.
2. Czy jest jakiś środek, który "odbiera" chęć jedzenia słodyczy? Mam z tym taki problem, że raz na jakiś czas zupełnie nie mogę się oprzeć i zjem coś słodkiego. Staram się jak już to jak najmniej i najzdrowiej, ale różnie to wychodzi.
3. Niektórzy userzy piszą, że w moim wieku nie powinno się odejmować kalorii z diety, tylko jeść na "0" a zwiększyć ilość ruchu, czy mam tak zrobić? Obecnie jestem na odjęciu 250 kcal.
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
1. Nie, nie masz chodzic głodny, np dorzuć warzyw albo wejdz na bilans 0.
2. Chrom z apteki, napoje typu light które nie mają kcalii (coca cola zero, light, max, lift light itp)...albo zjedz owoc zamiast słodkiego, łyżka miodu.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-01 20:28:37
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
735
Staraj sie jesc tak abys nigdy nie byl glodny.
Jadaj czesto, ale malo.
Slodycze zastap owocami(tez sa slodkie)
Mozesz pic sporo wody mineralnej jakies 20-30 min przed aby zmiejszyc apetyt podczas posilku.