Prośba o pomoc...Help :D

Witam am maly problem poniewaz jestem na redukcji od poniedzialku...SUplemety jakie biote to jak wstane na czczo animal cuts i bcaa mega caps(olimp) po 30-45 minutach pije bialko syntha6 z bsn i od tego bialka po jakis 2 godzinach jem wysokobialkowy posilek z mala iloscia wegli lub prawie nic...pozniej znowu syntha6, przed silownia jakies miesoooo i warzywa i 30 minut przed treningiem animal pak natomiast bcaa przed i po treningu...po treningu troszke wegli i miechooo i godzine do dwoch przed spaniem pije syntha6 i wtym jest problem poniewaz zawiera ona 13g wegli wporcji i 22g bialka...czy przy robiebiu redukcji nie bedzie to rpzeszkadzalo?? oczywiscie na kazdym treningu sa aeroby 40 minut i brzuch...czy efekt moze byc gorszy po 21 dniach brania cutsa przy piciu tego bialeczka na noc...jeszcze chcialem dodac ze przed snem bcaa...(moze

to odżywianie to żart jakiś?
weź się porządnie za dietę a nie kombinuj, poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i jakoś sensownie to ułóż.
bcaa bym wrzucił tylko okołotreningowo, chyba, że masz kasę no to możesz dawać kiedy chcesz;d
no i cutsa bym dał przed treningiem.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-30 15:54:44

Cutsa biore na czczo i jak wstane...a bcaa na czczo, przed i po treningu i przed snem...a myslalem nad tym zeby syntha6 zamienic na twarozek mniej wegli :D albo na jakies rybki z puszki...

tzn cutsa jna czczo i przed posilkiem treningowm...

Odwiedź jeszcze dział odżywianie, a Cuts'a oprócz porannej dawki bierz bezpośrednio przed treningiem

Jeśli aeroby są, to nie masz się martwić o węgle, nic nie szkodzi. Twarożek mniej węgli? pierwsze słyszę :D