Czy warto?

kup drążek
warto cwiczyc w wakacje
sprzet wystarczy na proste fbw

Drążka jeszcze nie bo mam rozporowy i nawet razu się nie podciągnę.
Jakie mięśnie właśnie wpływają że się podciągnę na drążku?(coś trzeba będzie zbudować :) )
Trzymać dietę w takim wieku?
Jaki trening na początek polecacie? :)

PANOWIE POMOCY!!

Nie musisz trzymać tak ścisłej diety jak kulturyści , wystarczy że będziesz się trzymał 10 wskazówek żywieniowych i będzie szło. Trening jaki polecamy? Hmm.. Pewnie większość poleci Ci FBW więc poczytaj o tym w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH". Pozdro :]

Jak jadę za dwa tygodnie, to warto teraz ćwiczyć, czy po powrocie(sierpień od 1 dnia)

Pomocy, pomóżcie!

Jak chcesz nic Ci się nie stanie przez te 2 tygodnie przerwy.

No ale wiesz zacznę ćwiczyć, będę ćwiczył dwa tygodnie, i co mam robić na wakacjach?
Jakieś pompki przysiady?
Od jakiego FBW mam zacząć, bo widziałem jakieś 5x5 czy jakieś pierdoły...

fbw- full body workout masz linka bo 5x5 dla Ciebie może jest za bardzo skomplikowane jak dla początkującego. http://www.silownia24.info/fbw_full_body_workout.php  nie rób martwego ciągu tylko staraj się podciągnąć na drążku. Pamiętaj nigdy nie nauczysz się podciągać jeśli nie zaczniesz trenować. To nie jest tak że teraz nie umiesz a za 2 lata beza treningu będziesz umiał. Rób małe podciągnięcia i staraj się dźwigać coraz wyżej, aż zrobisz pełne podciągnięcie. Pamiętaj to trening czyni mistrza. Trenuj a w wakacje rób sobie jakieś tam pompki, brzuszki co drugi dzień!