Jeffrey
Witam
Wlaśnie rozpoczalem swoj pierwszy cykl meta solo 15mg ed ktory bedzie trwal 5 tygodni.Meta jak urzywam to nasza jelfa ponoc najlepsza z oslonek i witaminek urzywam:
Wątroba:
-do kazdego tabsa 2kap esentiale forte 1kap sylimarol oraz wieczorem 2 kapsy lecytyny
Serce:
-2 kapsy omega gold oraz 2 kapsy czosnek w ciagu dnia
-1 tabletak encopirin cardio rano
Żołądek
- rano 1 buteleczka lakcidu
Witaminy
- rano po sniadaniu paczka animal pak oraz po poludniu B-complex 2 tabletki
-przed snem domowe zma
Odblok
Zastanawialem sie nad tym waznym czynem i postawilem na T-bol+E-bol z thermolife
W ciagu dnia 1*gainer , 1*białko reszta z diety w ciagu dnia przedf posilkiem aminy proste przed i po treningu bcaa chyba wszystko
ANKIETA
1. WIEK: 25
2. WAGA: 92
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 41-42
-klatka: ktos mi miarke schowal ale 115-117cm cos tedy
-udo: cwicze kolo 60 lub troche wiecej duzo
-talia: zla slawa owiana 90-92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata przerwy
6. DIETA:
-białko: 2.5-3g
-węglowodany: 5-6g obserwuje czy zalewa
-tłuszcz: 1-1.5g tylko zdrowe tłuszcze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4*split
9. CEL CYKLU: w miare czyste mięso
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto ale ostatnio metabolizm sie zwolnil
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100-110 cos takiego
-martwy ciąg: szkoda pleców na maxa
-przysiad: szkoda pleców i kolan na maxa
Wlaśnie rozpoczalem swoj pierwszy cykl meta solo 15mg ed ktory bedzie trwal 5 tygodni.Meta jak urzywam to nasza jelfa ponoc najlepsza z oslonek i witaminek urzywam:
Wątroba:
-do kazdego tabsa 2kap esentiale forte 1kap sylimarol oraz wieczorem 2 kapsy lecytyny
Serce:
-2 kapsy omega gold oraz 2 kapsy czosnek w ciagu dnia
-1 tabletak encopirin cardio rano
Żołądek
- rano 1 buteleczka lakcidu
Witaminy
- rano po sniadaniu paczka animal pak oraz po poludniu B-complex 2 tabletki
-przed snem domowe zma
Odblok
Zastanawialem sie nad tym waznym czynem i postawilem na T-bol+E-bol z thermolife
W ciagu dnia 1*gainer , 1*białko reszta z diety w ciagu dnia przedf posilkiem aminy proste przed i po treningu bcaa chyba wszystko
ANKIETA
1. WIEK: 25
2. WAGA: 92
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 41-42
-klatka: ktos mi miarke schowal
ale 115-117cm cos tedy
-udo: cwicze kolo 60 lub troche wiecej duzo
-talia: zla slawa owiana 90-92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata przerwy
6. DIETA:
-białko: 2.5-3g
-węglowodany: 5-6g obserwuje czy zalewa
-tłuszcz: 1-1.5g tylko zdrowe tłuszcze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4*split
9. CEL CYKLU: w miare czyste mięso
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto ale ostatnio metabolizm sie zwolnil
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100-110 cos takiego
-martwy ciąg: szkoda pleców na maxa
-przysiad: szkoda pleców i kolan na maxa
Krzysztof Piekarz
flex1976
Pikaczumba
Kalik1964
