SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl , meta ,budowa masy i siły

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 324
Siema , to znowu ja ,tym razem jestem już przekonany co i jak chce zrobić . Miałem wcześniej zacząć cykl ale stwierdziłem że lepiej będzie jak najpierw troche przyredukuje i nakręcę metabolizm , a potem dopiero zaczne cykl , tak aby wykorzystać z niego jak najwiecej . Moim celem bedzie nabranie kilku dodatkowych kg i siły , która będzie poniekąd celem głównym ;). Oczywiście dieta ogarnięta . Chciałbym abyście ocenili mój plan

1. WIEK:18
2. WAGA:73-4(na tylu planuje skończyć redu)
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:37,5
-klatka:108
-udo:62
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko:+3g/kgmc
-węglowodany:reszta kcal
-tłuszcz:0,8-1g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: Split 4x wtygodniu w małym zakresie powt i 2x wtygodniu trening na macie
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%: poniżej 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nakręcona po redukcji
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:85kg
-martwy ciąg: 120kg
-przysiad: 105kg

Planuje brać metanabol przez 6 tygodni
10mg
10mg
10mg
15mg
15mg
10mg
Do tego do każdej porcji esseliv duo .

teraz pytania do was :
1. Czy taki plan dawkowania jest dobry ? Chciałem brać przez 6 tyg po 15mg ale to wtedy wyjdzie mnie dobrze ponad 100tabl i troche by mnie to wyniosło
2. Co mozna brać zamiast nolvy bo do niej mam kiepski dostęp ?
3. Co wziać na odblok , czy sama kreatyna z fazą nasycenia + beta alanina to nie za mało ?



Zmieniony przez - grubszy124 w dniu 2013-01-28 00:28:24
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 1615 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23367
diete dopracuj i tening nie bierz sie jeszcze za koksy leszek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36081
jak dla mnie za mało mety ,kiedys tez wierzyłem w taki małe dawki ,ja bym dał minimum 20 ed dobrej sprawdzonej mety a najlepiej 30 ed przez minimum 6 tyg z dobrą osłoną do 8
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 324
30 to nie za dużo ,biorąc pod uwagę fakt ze to mój pierwszy kontakt z saa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1245 Napisanych postów 26434 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 298413
http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

1-6/7 tyg meta 20-30mg ed, zacznij od 20mg w razie potrzeby sobie zwiększysz. Na pct listek clomu 1tab ed przed snem. Nolve dostaniesz zapewne w tym samym miejscu gdzie i metę, więc nie powinieneś mieć z tym problemu Kreta od ostatniego tyg na mecie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efedryna podskornie czy domiesniowo ?

Następny temat

jak podzielić dawke cypio.

FAME