Jabłczan kreatyny

Nowy temat Dział zamknięty

...

clubcurtis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

Witam jak dawkowac Jabłczan kreatyny TREC CM3 360 kaps ?
Jestem przeciętnym 20 latkiem takze nie bd wstawiac ankiety.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

clubcurtis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

I jeszcze pytanie czy da jakis przyrost wagi wogole ?
Czy moze lepsza bedzie zwykła ta kreatyna ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jakiej byś krety nie brał to w dt 5g na czczo i 5g po trenie w dnt 5g na czczo. Co do rodzaju krety, jeśli jest to twoja pierwsza kreatyna mógłbyś najpierw zainwestować w jakiś monohydrat.

...

clubcurtis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

a jezeli mam juz tą krete chyba jej nie wyje*** ?
A cykl pierwszy .

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps
Po Treningu: 4 kaps

Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps
i możesz dodać
Popołudniu: 4 kaps

Sama Kreatyna to mało, najpierw należałoby poczytać o Diecie i ułożyć jakąś podstawową diete, bo bez odpowiedniego odżywiania to mało osiągniesz.
Tutaj masz poradnik:
https://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html
SKORZYSTAJ Z NIEGO, POCZYTAJ NAJPIERW CO I JAK.

Jeśli masz szybki metabolizm i nie dojadasz załatw sobie Gainera.
A jako uzupełnienie diety przydałoby się biało

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

maka-paka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1631

TREC poleca

2/3 razy dziennie po 3-4 kapsulki
W DNI TRENINGOWE
1 porcja 30 m przed sniadaniem
2 porcja 30 m przed treningiem
3 porcja po treningu
W DNI NIE TRENINGOWE
1 porcja 30 m przed sniadaniem
2 porcja 30 m przed kolacja
MOJA PROPOZYCJA
3x dziennie po 2 kapsulki w dni treningowe i nietreningowe
używam Cm3 dość dlugo i tak dziala najlepiej * dla mnie*ale mono też dziala extra

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Najważniejsze żeby ilość przyjmowanej kreatyny w ciągu dnia była stała. Generalnie 10g w DT i 5-10g w DNT jest ok.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

clubcurtis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

Dzięki panowie . jeszcze takie pytanie a cykl ile powinien trwac ?

...