Ciorny - TS, siła, imprezy %-)

Aaa w tym sensie. Też nawet zwróciłem na to uwagę jak muzę dodawałem. Może kiedyś dojdę do synchronizacji

trening nr 14

1.Push press, pierwsze powt. z zarzutem
rozgrzewka
42,5/5
52,5/5
62,5/5
72,5/4 (ostatnio 70/5)
2.Martwy ciąg z podwyższenia 10cm, kostium
135/5
155/5
175/5
195/5
215/5 (ostatnio 210/5)
3.Wyciskanie wąsko
62,5/6
72,5/6
82,5/6
92,5/6 (ostatnio 90/6)
4.High pulls
70/6
80/6
90/6 (ostatnio 85/6) FILM


Wrażenia:
1.Będzie cofka ciężaru, bo znowu nie wyrobiłem. Coś słabe mam to pp.
2.Siła, moc, ogień!
3.Przedostatnia seria już ciężko. Myślałem, że nie dam rady, ale darłem mordę i jakoś poszło.
4.Widać na filmie, można zyebywać za technikę.

Film:

Co to za kawałek przy High puls? PS: SYlwetka ala revan z forum

Dope - Let's f u c k
Co za Revan? Ma foty gdzieś tu?

e: nie wiedziałem, że w ang też jest cenzura

Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2010-06-26 23:09:41

Dzisiaj miał być trening, ale zdałem egzamin na prawko i z wiadomych względów nie byłem w stanie ćwiczyć. Jutro może mi się uda

gratuluje zdania prawka

graty za prawko

jak matura?

średnio.
polski 73, angielski 94, matma podstawa 94 , rozszerzenie 90, fiza rozszerzenie 72, infa rozszerzenie 68.

z fizy i informy liczyłem na więcej trochę, na matmie zawaliłem jedno pełne zadanie, więc to jest chyba maks, jaki mogłem mieć. może się dostanę gdzieś tam na jakąś polonistykę

na polonistykę nie bo polski tylko 73
z takimi wynikami to tylko turystyka zostaje


a na poważnie to gratuluję, bo jest czego

jak na to, że:
-przez 3 lata przeczytałem 0 lektur i 2 streszczenia(Lalka i Dżuma)
-zawsze miałem wybłaganego dopa
-z próbnej miałem 14%
-trochę poprzestawiałem fabułę Świętoszka, bo nie znałem tej lektury(patrz 3 linijki wyżej )

to to 73% z polskiego jest moim największym sukcesem

omg
to niezły progres masz

haha, nie no ja też czytelnikiem lektur nie byłem, ale coś więcej tych streszczeń wpadło niż 2
w sumie też Świętoszka nie znałem zabardzo


też pewnie nie wiesz jakie głupie błędy zrobiles na matmie podst?

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-01 14:21:03