Pompki na rzeźbe

Witam jak juz pisalem cwicze od roku na sucho w tej chwili wyciskam 115 kg z ktorych jestem zadowolony bo byla to ciezka praca na uzyskanie takiego wyniku, ale wracam do tematu.
Mam pytanie czy jest teraz tobic pompki na rzezbe i np jakis tam rowerek do tego, poniewaz wyciskajac ten ciezar prawie nie widac rzezby. Troche barki sie wyrzezbily i klatka wypukla sie zrobila ale jest duzy brzuch. I chcialem troche go zgubic a brzuszkow rzeczej nie chce mi sie robic. Tak wiec prosze o rade.


Dzieki z gory Daxil21

?? ja zrozumiałem tyle ze chcesz zbic brzuch robiąc pompki. A masz diete bo ciężko jest wyrzezbic brzuch bez diety

Moim zdaniem jeśli nie chce Ci się robić to nie warto ;]
Ale jeśli chcesz robić pompki to przybędzie Ci więcej bicepsu, a do brzucha to bardziej rowerek brzuszki i niestety dieta ;)

Do brzucha dieta + aeroby i np. ABS II

Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-06-26 21:32:04