Daxil21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Chojnacki

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Witam ćwicze sobie od 11 miesięcy na sucho. Ogólnie jest to trening siłowy narazie udało mi sie podnieść 111kg, a mój próg jest na 120kg.

Zainteresowania Sport, film, gry, siłownia, piłka/

Dieta Narazie brak

Uprawiane sporty Trening siłowy

Ostatnia aktywność 22.11.2011 (09:25)

Data rejestracji 25.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pompki a siłownia witam. mam pytanie dotyczące pompek. chodzę od 2 lat na siłownie nie biorę żadnych odżywek i na sucho wyciskam 125 kg, ale problem polega na tym ze prawie nic nie widać żebym ćwiczył. mam 178 cm wzrostu i wagę około 114 kg. od nie dawna robię	6	2011-11-20 18:35
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe witam. mam do was pytanie dotyczące ćwiczeń na rzeźbe. teraz ćwiczę na siłe i wyciskam 120 kg, a interesuje mnie to czy jak teraz zaczne ćwiczyć na rzeźbe to czy siła troszke zmalaje czy pozostanie bez zmian. pozdrawiam daxil21	1	2010-08-16 10:23
Trening dla początkujących	Pompki na rzeźbe witam jak juz pisalem cwicze od roku na sucho w tej chwili wyciskam 115 kg z ktorych jestem zadowolony bo byla to ciezka praca na uzyskanie takiego wyniku, ale wracam do tematu. mam pytanie czy jest teraz tobic pompki na rzezbe i np jakis tam	3	2010-06-26 16:33
Trening dla początkujących	Dieta trening na sucho witam. jak juz pisałem w moich poprzednich postach ćwicze od 11 miesiecy na sucho. mam 110 kg wagi przy wzroście 180 cm. mam pytanie jaką diete stosować, aby schudnąć a przy tym była jakaś poprawa w efekcie moich ćwiczeń. płeć:	1	2010-05-23 18:14
Trening dla początkujących	Glukoza a trening silowy witam. jak juz naspisalem w poprzednim temacie cwicze od 8 juz miesiecy na sucho bez zadnej diety i odzywek. waze 105kg przy wzroscie 180cm. mam pytanie czy moge brac glukoze i czy ona nie sprawi ze utyje bardziej bo powiesz szczerze ze z	3	2010-03-26 22:55
Trening dla początkujących	Trening siłowy na sucho witam. ćwicze od 10 miesięcy. dokładnie od czerwca ubiegłego roku, na początku wyciskałem na klatke 76 kg przy wadze 105 kg. teraz po 10 miesiącach ćwiczeń wyciskam 110 kg bez żadnych odżywek. mam pytanie czy jest szansa na poprawe mojego	6	2010-02-25 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki a siłownia	2011-11-22 09:27
Trening dla początkujących	Pompki a siłownia	2011-11-20 19:15
Trening dla początkujących	Pompki a siłownia	2011-11-20 19:11
Trening dla początkujących	Glukoza a trening silowy	2010-03-27 09:23
Trening dla początkujących	Trening siłowy na sucho	2010-02-25 22:57