Roczny zestawik - opinie ekspertów mile widziane

Tusabo sie wkurze i porobie wiecej filmikow...
jestem za!

"Barto jak chcesz to napisze ci diete na PW. "
lepiej mu nic nie pisz, bo chłopak może nie wyrobić ze śmiechu

EDIT: ja też bym jakiś dodatkowu filmik zobaczył
może francuskie ze sztangą 80kg?

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-25 13:56:17

dopiero przylukalem temat patrze dobra polewa idze
wiec czekamy , chlopaki szykujcie sogi

jak już flex ma polewke tzn że już jest przeginka :D text o remizie mnie rozłożył

Uki skupiasz się na budowaniu dobrej masy ale ty nie masz tu w ogóle masy... nie mówie już nawet o dobrej,bo tej tłuszczowej to tam nawet sporo własciwie

widzę że co poniektórych zazdrośc zżera.

Panowie opanujcie się troche, bo temat niedotrwa do filmiku

Co do tej diety to jest to na mase czy na rzezbe a moze uniwersalna tak ze mi masa,rzezba,sila na raz pojdzie?To wrzuc ja tu niechce zeby pozniej bylo ze jestem egoista

ja mysle ze ta dieta ma cos wspólnego z podpisem Faftaq-a

heh też dopiero zobaczyłem...nie no spoko, tą diete mi też podeślij na ładną definicje, bo spasiony jestem przy Tobie że aż głowa boli;)
no ale ekspertem nie jestem, to co ja tam wiem...

"Celem ma byc zdobycie lepszej masy miesniowej niz teraz ( co prawda chyba nie jest tak zle )"
Wiesz co... Jak patrzę na te foty to wg mnie jest ŹLE!!
Masz suty jak kapsle od Frugo i fatu tyle, że by tone mydła z tego zrobił

"Tutaj widac napiety biceps."
Anatomicznie może i on się tam znajduje - ale na foto go nie widze


"Ciekawe czy bys tyle wzial bo patrzac na staz powinienes"
Ty o rybkach czy o samochodach?!
Mowa w temacie o suplach a Ty się rajcujesz nędznymi kilogramami

"soltys nie chce byc niegrzeczny ale ty chyba nie robisz pelnych przysiadow"
No tak... 50kg pełny przysiad - Graty osiągnięcia

"bo jak roznica pomiedzy martwym a przysiadami w normalnych warunkach moze wynosic 5kg"
NORMALNIE!
Wystarczy wszystko ćwiczyć na poziomie. I kwestia priorytetów treningowych.


"a nie osob ktore maja staz kilku letni i w obwodzie ręki nie byli nawet wstanie zrobic 40cm."
A co powiesz o trenerach?!
Wielu jest takich - staż kilka lub kilkanaście dobrych lat treningów i wiedzy! a obwód ramienia nie musi wykraczac ponad 40 cm - kwestia estetyki i nastawienia do treningów.
Zapamiętaj - nie mierz obwodu ramienia z poziomiem wiedzy....

"Dzedor, masz 190 cwiczysz dwa lata i w bicepsie tyko 38, to ja mam prawie tyle a cwicze o wiele krocej"
Spal tą kupe tłuszczu i wtedy przyjdź rywalizowac z innymi. i jeszce raz rzeczytaj co napisałem wyżej

"A skad osoba majaca 38 cm w bicepsie moze wiedziec cokolwiek o sposobach przelamania zastoju. Albo osoba wyciskajaca 100kg po kilku latach treningow o sposobach na poprawe sily na plaskiej?
I co ona moze w ogole wiedziec na temat suplementow skoro wnioskujac po wymiarach i osiagach silowych miala z nimi raczej maja stycznosc."
!!!!!!!!!!!!!
Wyjdź!!

"Bo ja robie serie 70kg na biceps jak mam na to ochote"
Ja jak mam ochotę to se puknę w jajo.

" Po tych odzywkach bede robil jeszcze lepiej"
Och Ty brutalu
Racja, po takim stuffie to będziesz miał wymiary jak kombajn a siły tyle co potęzny ciągnik

"No dobrze, w końcu mam tak silne bicepsy (które z reszta widać na zdjęciu) ze nie muszę tego robić."

Drogi Panie... SAMOKRYTYKI!!!

"Ja skupiam sie na budowaniu dobrej masy i sily wytrzymalosciowej"
Tak, to widać gołym okiem. Kupa mięsa i mały bf
...

Groziłeś Filmami a nie widziałem ani jednego...

Ps. osobiście uważam, ze temat wart podwieszenia

spoko komentarz, heheh

ale poczekajmy teraz na te filmiki, będziemy musieli przepraszać





PS. myślicie, że autor szykuje już styropianowe krążki czy zrobi to w niedziele wieczorem?