prosze o trening

Heh, opcji jest wiele na trening dla zaawansowanego zawodnika jak Bull Pytanie tylko czego chcesz sprobowac, bo skoro mikrouszkodzenia sa po kazdym treningu to teoretycznie miesnie sa wystarczajaco pobudzone. Jezeli natomiast chcesz poprostu sprobowac czegos naprawde mocnego (np. cos pod cyklik ) to mozna bez problemu rozpisac, jakies zestawy z np, super seriami, gigant seriami itp. Mozesz tez sprobowac poprostu treningu z wieksza iloscia powotrzen, serii, cwiczen i zobaczyc jak to na Ciebie dziala. Moge polecic Ci najlepsze zestawy na kazda grupe (klasyczne metody treingowe) miesniowa i sobie sprawdzisz czy jestes twardzielem
We mozesz tez sprobowac HST lub HITa, juz Kruszku nie cwicze tym sposobem - bo to bylo dla odmiany, ale sobie chwale, moze tez tak pocwicze przez kwiecien.



Pozdrawiam,
Mawashi

Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość.

**Moderator Działu Trening**

Panowie, wielkie dzieki za pomoc, jutro poczytam bo ciś tylko 5 minut na sfd
Jeszcze raz dzieki!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dzięki Mawashi - ja na jesień mam zamiar tak trenować - nudza mnie już troszeczke splity
BULL - zawsze do usług

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

spróbuje hst - o wynikach poinformuje
Dzięki-sogi rozdane!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zainteresuj się jeszcze tym - Ten trening może ci się przydać kiedy zwali ci się na głowe wiele obowiązków - w sam raz dla tych co mają mało czasu, a i mi też daj soga

- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21608&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna droga
- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43461&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna droga
- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=56827&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna droga

Leniwy Kafiozo Kruszek
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

dałem soga-
z racji wielkiej prostoty moich treningów myszę wasze propozycje rozpracować-sa mniej proste!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jeżeli będziesz miał wątpliwosci do do HITa, Heavy Duty (HD) lub HST - to najlepiej pytać Binia - on jest propagatorem tego rodzaju trenongów na SFD i on zna się na tym zdecydowanie najlepiej i zawsze ma czas.

Leniwy Kafiozo Kruszek
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"