tak więc będę robił coś takiego
Pon basen [pływanie intensywne nie oglądanie się za czymś]
wt-Bieganie + pompki ,podciągnięcia kolan w zwisie, brzuszki podciąganie na drążku]
[ reszta się powtarza w takiej kolejności]
sr basen
czw bieganie
pt basen
sb bieganie
i tu moje pytanie czy ma to jaki kolwiek sens i przyniesie skutki ?
mile widziane rady i wskazania
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 73
Wzrost: 183
Cel treningowy: ogólna poprawa wyglądu
Staż treningowy na słowni: ---
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 25kg
Dieta: brak staram się tylko zdrowo jeśc
Przeciwskaznania medyczne: ---
Zażywane suplementy: ---
zapraszam do dziennika http://www.sfd.pl/Kozdek/małymi_krokami_powoli_do_celu,_mam_dużo_czasu/-t640115.html