Poszukuje pomocy w ulozeniu planu trenigowego. Moja przygoda z silownia trwa juz od 2 miesiecy.
Z gory dzieki wszystkim ktorzy postanowia mi pomuc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 65 kg
Wzrost: 180 cm
Cel treningowy: Masa, Siła
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: Nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka(regulowane oparcie, wyciag,uchwyty na nogi), Sztanga 180 cm prosta, lamana, 2 hantelki, drazek, lawka do brzuszkow
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak