Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

ja mam cały czas progresje i zmienna liczbe powtórzeń bo trenuje 15-10-5 Wodynowe

pykam skos dodatkowo, wąskie, pójdzie w końcu to do przodu, musi

ale teraz martwie sie zeby szybko nadrobic przysiad i doyebać coś konkretniej w MC

a WL i wyciskanie na barki to juz inna bajka

--== GAINER TEAM ==--

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

Wl ~ lubie tylko na dużych ciężarach

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Voda moze mi cos poradzisz bo w wyciskaniu na skosie stoje juz ze 2tyg na 80kg x 6 powt i nie wiem co zrobic

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Ja tylko podciągania nie lubię

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

Ja tam przy MC troche stanąłem w miejscu na 130kg.

Ale czuje że na następnym treningu 2kg + bedzie

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

sambi 130 razy ile?

--== GAINER TEAM ==--

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

przy MC na takim poziomie postęp blokuje głównie psychika, bo dla organizmu dołożyć te 5kg co tydzień nie jest problemem, po prostu musisz się przełamać i na tzw. pełnej kurvie podejść do serii, zamiast srać w majtki że za dużo i pewnie nie dasz rady

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

a i właśnie, w jaki sposób robisz to MC,
rampa, jakis mniejszy progres czy jeszcze inaczej?

--== GAINER TEAM ==--

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

carbon~~ zależy od samopoczucia ale w przedziale 5-8p.

Voda~~ z tym akurat masz racje, bo kiedyś przy 120kg. jak nie mogłem oderwać od ziemi w ostatniej seri to przy następnej próbie na pełnym w****ie podeszłem i było już ok

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...