Suplementacja przed testem sprawnosciowym???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2973

Witam! We wtorek mam test sprawnosciowy do straży pozarnej - 10 razy podciagnie na drazku - pikus, bieg na 50 m luz i... no własnie i - 1000m w 3,40:( Moje pytanko jakie suple zapodac przed tym biegiem. Ogolnie koncze teraz wycinke i mam jeszcze pare tabsow starego venoma, tyle ze lekarka ktora robiła mi badania powiedziała ze lepiej do takiego biegu startowac bez wspomagaczy i zgłupiałem... Czekam na sugestie??? Przed zapodam jakies carbo i energy shota chyba...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

a ile jest do zrobienia?
z tego co sie orientuje ja mialem 3min 1000m do woja.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

grubel5

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2973

3:40 ale ja biegów nie cwiczyłem od chyba 5 lat:) Ogolnie z tą strazą to spontan. Biegam sobie 2 tyg ale brakuje mi mysle z 15-20 sek. W podstawowce na luzaku robiłem koło 3:10 min ale byłem 25 kg lzejszy:)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

niestety musze cie zmartwic, bo doraznie nic nie pomoze.
jak teraz twoj maks to 3.40 to na tescie pobiegniesz +-5sekund szybciej bo bedzie towynikalo z twojej mobilizacji. z supli nic nie pomoze.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

grubel5

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2973

Na forum o bieganiu wiara pisała ze bierze np venoma albo scorcha przed bieganiem... Spalacze podnoszą wydolnosc przeciez...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

no tak, ale nie w takim krotkim czasie.
ja bym bardziej wierzyl w sile placebo, niz to, ze poprawie czas o 20-30seksund do wtorku.
wiem, sam biegalem i pracowalem dlugo na wymaorzony czas.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

grubel5

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2973

Psychika potrafi czynic cuda:) zapodam venomka i jakiegos enegry shoota i zobaczymy, jak nie dam rady to sie przygotuje na spokojnie na nastepny nabor - sprobowac nie zaszkodzi...

...