Trening na mase ocencie

aaa,no to niech bedzie te 1,5 roku,to nie musisz sie obawiać o przetrenowanie :)

chyba ze coś bedziesz zle robił ;d to ew. kontuzja ;)

Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-16 13:43:08

Naucz się czytać ze zrozumieniem:D 2,5 roku tylko ,że pół roku obijania daje 2 lata normalnego treningu nie 1,5:)

no dobra nie czepiaj sie, nie przetrenujesz sie

No właśnie nie wiem czy się nie przetrenuje bo do tego dochodzi jeszcze dwa dni później trening na nogi&dolne plecy czyli martwy.A martwy wiadomo na całe plecy idzie więc się właśnie zastanawiam czy nie lepiej zrobić dłuższej przerwy pomiędzy plecami&klata a nogami&dolem plecow&brzuchem??

zamien dni,potem na tym pozniejszym dniu dobijesz tylko góre

nogi z dołem na pewno, plecy z brzuchem tez,ale zastanawiam sie nad plecami i klata ja robie klate w pon a plecy w srode i jakos nie odczuwam dyskomfortu z tego tytułu

Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-18 15:05:55