Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
bo mam 185 cm
ja nie chce wiecej "tluszczu " a czytales temat? to sa zdjecia po reduckji
teraz wchodze na mase na propie,, jak te witaminy rozpisac ?
ja nie chce wiecej "tluszczu " a czytales temat? to sa zdjecia po reduckji
teraz wchodze na mase na propie,, jak te witaminy rozpisac ?
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
witaminy rano ze sniadaniem, omega do posilkow, cynk z magnezem wieczorem, lecytyna tez w dzien jakos
...
Napisał(a)
a jeszcze z dieta pomożecie ?
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
diete poszukaj sobie w odzywianiu, tu to mozesz dostac jedynie taka w ktorej 4 posilki w ciagu dnai beda identyczne, a ostatni to tunczyk
takie cos dziala bdb ale trzeba mie cmocna psychike zeby tak jechac dluzszy czas..
takie cos dziala bdb ale trzeba mie cmocna psychike zeby tak jechac dluzszy czas..
...
Napisał(a)
ja wlansie jade na czym podobnym . u mnie bert da rade . mam i tak juz zryty kask :D
mowie o tej diecie na pierwszej stronie. wlasnie konczylem redukcjie na niej .
jak ja zmienic zeby sie nie zalac i delikatnie robic progres ?
mowie o tej diecie na pierwszej stronie. wlasnie konczylem redukcjie na niej .
jak ja zmienic zeby sie nie zalac i delikatnie robic progres ?
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
opisz jeszcze diete jaka stosowales na masie z wyliczonymi ww b t oraz podaj w jakim tepie sie zatluszczales to pomysle po treningu
...
Napisał(a)
wlasnie to jest najgorsze ;/
dieta z masy
5 jajek 100 owsa
to samo
150 piersi 100 ryzu
to samo
to samo
caly twarog
do tego duzo warzyw i oliwy odpowiednio
no i dla tego sie zalealem bo zarlem lipe ...
dieta na redukcji jest na pierwszej stronie, jak dodac do niej kalori zeby nie zalalo a poszlo miecho suche/
Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-06-16 21:30:44
dieta z masy
5 jajek 100 owsa
to samo
150 piersi 100 ryzu
to samo
to samo
caly twarog
do tego duzo warzyw i oliwy odpowiednio
no i dla tego sie zalealem bo zarlem lipe ...
dieta na redukcji jest na pierwszej stronie, jak dodac do niej kalori zeby nie zalalo a poszlo miecho suche/
Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-06-16 21:30:44
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
witam dzis poszedl 6 strzal . jakos slabo dziala ... zylki sie pojawily ale lekkie i dopiero jak sie spompuje
miesnie nie sa twarde... tak dziala prop ? faktycznie wiecej sily jest
moze sie jeszcze nie rozkrecil ? bedzie 30 strzalow a w 3 tygodniu wino wchodzi
moze troche efekty widac ale jakos wydaje mi sie ze slabo dziala
w diecie dalem 3.0 bialka i narazie mam 400 gram makaronu stopniowo zwiekszam i obserwuje
jak to jest?
Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-06-25 14:45:04
miesnie nie sa twarde... tak dziala prop ? faktycznie wiecej sily jest
moze sie jeszcze nie rozkrecil ? bedzie 30 strzalow a w 3 tygodniu wino wchodzi
moze troche efekty widac ale jakos wydaje mi sie ze slabo dziala
w diecie dalem 3.0 bialka i narazie mam 400 gram makaronu stopniowo zwiekszam i obserwuje
jak to jest?
Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-06-25 14:45:04
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
Poprzedni temat
Dawki Kliniczne -> Prośba o informacje
Następny temat
Czy 20 tab Clomidu wystarczy?
Polecane artykuły