Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam, aktualnie nie stosuje żadnej diety odżywiam się tym co jest, staram odżywiać się zdrowo ale po posiłku po jakieś 1h jestem znowu głody a posiłku nie bardzo chce mi się przygotowywać wieć najczęsciej sięgam po słodycze, co mógł by jeść zamiast tego najelpiej gdybym mógł coś przygotować wczesniej na kilka dni (chodzi tutaj coś oprócz owoców itp) Chodzi mi tutaj aby zdrowo się odżywiać bo duża ilość ciastek nie zadobrze wpływa na mnie ;/
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
kazde orzechy oprocz ziemnych, z nasion slonecznik, pestki dyni (skłanialbym sie bardziej do pestek)
jesli nie orzechy to jedz jakies chrupiące warzywa
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
mmm pyszne peski dobre pestki, przypuszczam że pestki będę jadł tydzien może 2 i mi się znudzą. Możecie podać jakieś alternatywy oprócz warzyw i orzechów i nasion?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
Wiem że to tłuszcze, celem jest tylko tylko zdrowe odżywianie wiec nie licze bilansu kalorycznego itp. Waga mi nie przeszkadza (duża/mała) wiec co możecie jeszcze polecic oprócz orzechów i nasior no i tych warzyw?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47
jak wg ciebie wygląda odżywianie się porządnie ? bo wsumie wg mnie dostarczam wszystko co niezbędne białko z róznych mięs, witaminy z owoców + inne z innych posiłków