Wspólne odchudzanie poprzez AEROBY - razem łatwiej !

Ja dorzuciłem jeszcze dziś drugą sesję ale tylko 30min bo nie mam więcej siły po tym upale
Więc u mnie 120min póki co. Niedługo dojdzie do roweru piłka i kajak więc poleci raz dwa.

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-06-10 21:39:24

Nie miałem zbytnio czasu żeby dodawać codziennie na szczęście zapisywałem sobie:

Dzień pierwszy 8.06 15min bieg
Dzień drugi 9.06 24min bieg
Dzień trzeci 10.06 30min basen
=1h 9min

09.06 dzien dwudziesty trzeci 2480 + 120(40 rano marsze 80 po silowym marsze)=2600 min



10.06 dzien dwudziesty czwarty 2600 + 140(40 rano marsze 100 po poludniu rower w terenie)=2740 min

3 godzin koszenia trawy w upale nie licze

kto jest Yeti?

8h 26 min + 20 min szybki marsz po siłowni = 8h 46 min

Dzień czwarty 69min+44(rano 20 min ciągłego biegu wieczorkiem 24min to samo )
=113min

Dzien 1 - 31 minut (bieg)
Dzien 2 - 35 minut (bieg)

--------------------------

1h 6min

10.06 - 84 min
------------------
Razem: 14h 26min

11.06 dzien dwudziesty piaty 2740 + 120(50 rano marsze 70 po silowym wieczorem marsze)=2860 min

Dzien 3 - 40 minut (bieg)

-------------------------

1h 46min

Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-12 16:03:19

Dzień piąty 12.06 24 min biegu
113+24=137min