...
Napisał(a)
panikujecie z tą wagą, wiadomo ze są spadki miesnia, ale nie zgubisz 10cm w pasie przy utracie 2-3kg i zachowaniu rozmiaru bicepsa
...
Napisał(a)
dokladnie j.w.
jak ktos sie redukuje z 20% bf to nie ma co sie dziwic ze spada z 20 kg czyli polowa 'masy'
nie ma cudow jakas ilosc miesni musi zjechac. wiec zjechac tez musza kg i obwody.
najpierw sie robi mase na pizzy kebabach i coca coli a pozniej zdziwienie ze kg uciekaja
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-11 15:32:42
jak ktos sie redukuje z 20% bf to nie ma co sie dziwic ze spada z 20 kg czyli polowa 'masy'
nie ma cudow jakas ilosc miesni musi zjechac. wiec zjechac tez musza kg i obwody.
najpierw sie robi mase na pizzy kebabach i coca coli a pozniej zdziwienie ze kg uciekaja
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-11 15:32:42
...
Napisał(a)
jeszcze mój kolo od sztangi zapodał anapolon... demotywuje mnie podwójnie
cały czas słysze: pjerdol tą redukcje, co ty pedzio jesteś ??
Wszystko mnie demotywuje jeśli chodzi o tą redukcje...
Ale jeden plus tej całej sytuacji jest... Cały czas sobie wkręcam że przyjdzie taki dzień... wejde na trening bez koszulki i jak między seriami bede se siedział na ławce to nie będzie mi wisiał fałd z bebzona
cały czas słysze: pjerdol tą redukcje, co ty pedzio jesteś ??
Wszystko mnie demotywuje jeśli chodzi o tą redukcje...
Ale jeden plus tej całej sytuacji jest... Cały czas sobie wkręcam że przyjdzie taki dzień... wejde na trening bez koszulki i jak między seriami bede se siedział na ławce to nie będzie mi wisiał fałd z bebzona
...
Napisał(a)
skvrwiel pie.rdol tą redukcje też wez antoniusza
a tak poważnie to jestem tego zdania co ty nie zaczynam redukcji dopóki nie będzie minimum 110 na wadze ale aero kręcę cały rok także masa nie idzie taka tłusta
ostatnio to w ogóle nie idzie
a tak poważnie to jestem tego zdania co ty nie zaczynam redukcji dopóki nie będzie minimum 110 na wadze ale aero kręcę cały rok także masa nie idzie taka tłusta
ostatnio to w ogóle nie idzie
Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki
...
Napisał(a)
^
i taki jest mój plan sezon od września do maja
cały czas masa kalorie wyysoooooko, ale za to 4x w tygodniu aeroby pilnuje
odpowiednie środki wspomagające i powinienem przeskoczyć tą bariere dźwięku
i taki jest mój plan sezon od września do maja
cały czas masa kalorie wyysoooooko, ale za to 4x w tygodniu aeroby pilnuje
odpowiednie środki wspomagające i powinienem przeskoczyć tą bariere dźwięku
...
Napisał(a)
jak to sie nieda 10cm w pasie -3kg wagi i biceps na plus. Wiec niemowcie ze sie nieda.:) z tym ze redukuje juz od polowy marca w ramach scislosci.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2010-06-11 17:13:54
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2010-06-11 17:13:54
Poprzedni temat
1 cykl TESTOSTERON PROLONGATUM pytania
Następny temat
Druga 100 mety...?
Polecane artykuły