Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
277
Witam!
Rano biorę 3 tabsy scorcha przed bieganiem i jest dobrze ,ale po południu, przed siłownią, biorę 2 tabsy i przepijam miarką schocka i jest już "dziwnie". Samopoczucie niezbyt dobre ,do tego jakieś mrowienie. Dodam ,ze jak brałem wcześniej samego shocka to tego nie było. Czy nie można ich mieszać , czy po prostu powinienem brać scorcha z jakąś godzine wcześniej,niż shocka? Nie wiem ,czy to istotne ,ale jeszcze biorę białko żeby nie spalić mięśni(chodzi mi głównie o redukcję tkanki tłuszczowej,ale jak już się chodzi na siłkę, to fajnie nie przepalać mięśni).Wiem ,ze BCAA by się przydało,ale juz troszkę kasy mi szkoda.
Z góry dzięki za odpowiedzi!!
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
277
W sumie przez jakieś dwie godziny. Na treningu tego tak bardzo nie czuję ,bo jednak się ciężko ćwiczy,ale wczoraj zrobiłem sobie tak przed a6w(28dzień),bo miałem dzień przerwy od siłowni i było cały czas. Jak robiłem dwa pierwsze ćwiczenia z a6w,to mi aż ręce drętwiały. Dzisiaj spróbuję jak radzi Tomgo1990 i zobaczymy jak bedzie, dam znać wieczorem!
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
277
Siłownie mam po pracy, mam własny zakład ,wiec różnie to wychodzi ,ale nie przed 17-18, wiec jak coś to muszę gdzieś o 14-25 to wziąć ,nie? Albo jak pisał kolega wyżej, odpuścić Scorcha, albo brać tylko rano!
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi!
Pozdrawiam!