Spójrzcie na fotkę,plan,plisss...

Nie bierz do siebie KURY DOMOWEJ . to moje okreslenie stopnia aktywnosci. Nie wiem co robisz i kim jestes. I nie mam zamiaru nikogo obrazac. Rownie dobrze moglem powiedziec : Chlopak z reka w gipsie nie mogacy cwiczyc,chcacy utrzymac wage / nie tyc.

Lions, jak na razię to widze, że Ty tu tylko faworyzujesz Niunie nie piszac nic treściwego, więc Ty sobie daruj te daremne teksty, bo po prostu się ośmieszasz A życie bez tłuszczu jest niemożliwe i jeśli tego nie pojmujesz to zapraszam do lektury jakiejkolwiek, traktującej o tłuszczu SPOZA FORUM /żeby nie było, że uważam sfd za świętość/. Każdy lekarz/dietetyk mający odrobinę oleju we łbie, taki który nie zapłacił za zaliczenie studiów wie, że tłuszcz jest nieodzownym elementem życia i że nie można człowiekowi fizjologicznie zdrowemu, mającemu na celu tylko zrzucenie paru kg obcinać go prawie do 0.

Poza tym popraw ortografie i zwiększ dawkę.

pozdr.

BigBoss nie obrażam się,spoko,nie należę do takich ludzi.Jest to prawda,jak i pod względem aktywności jak i...
Nie czuję się urażona,spoko

TheBigBoss komu dzieciaku te posty piszesz . niepodniecaj sie tak bo ci pikawa wystrzeli a jeszcze młody i głupi jestes :)

Ok,to może zapytam inaczej.W takim razie co powinnam wymienić w diecie a czego dodać?Mówicie,że za dużo węglowodanów,za mało tłuszczy.Zmodyfikuję tę dietę,tak jak mówicie.
Myślę sobie,że skoro wszyscy mówią,że jest do du..to coś w tym jest.No cóż tonący,brzytwy się chwyta.Ja we wrześniu mam ślub... i dlatego tak bardzo zależy mi na normalnym wyglądzie.

Dobrze Ojcze.

Niunia jesli chcesz słuchac rad dzieciaków to naprawde ci wspólczuje.:) i tyle w temacie.

na poczatek musisz zbilanoswac bialko z weglami .pozostale kalorie wypelnic tluszczem. np bialko i wegle 1,8 g / kg ciala ,reszta tluszcze. Warzyw znacznie wiecej,okolo 100-150 g na posilek ,poza okolotreningowymi (te musza byc specjalnie zbudowane dla potrzeb treningu) .

Ale to wszystko jest opisane ladnie w poscie podwieszonym , tak zrobione ze kazdy zrozumie !!!!!

Zobacz jak tam MORALES prowadzi krok po kroku pewna dame....

Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-10 17:24:21

Niunia jesli chcesz słuchac rad dzieciaków to naprawde ci wspólczuje.:) i tyle w temacie.Wiecej sie nie odzywam niech super specjalisci co najpierw sie burzyli i mieli siedziec cicho a jednak po moim opierniczu sie zaczeli udzielac teraz sobie piszą :)

Tego LIONSa nie widzialem tu nigdy wczesniej,nie napisal nic co pokazuje jego stan wiedzy lub jakis udzial w dyskusji,jedynie obrazy ,ktore sa za slabe zeby zrobic wrazenie.

Jesli jestes zainteresowana,to tutaj jest rzesza ludzi do pomocy.
Jesli nie to powiedz nam , to zamkniemy temat. Nie ma sensu spamowac i doprowadzac to ostrej wymiany zdan,ktora jest efektem nieporozumienia.

LIONS to nie forum pocieszania ! :) tu wrzucamy diety,i jak ktos najedzie na diete mowiac ''co za badziew'' to kogo obraza , dietetyka ?A nawet jak autorem jest sama NIUNIA to chyba jest to rozsadna cena za poprawienie diety za DARMO. Chyba nie boli tak bardzo,ze ktos krytykuje czyjas diete. Nikt nie mowi : ''co za idiota ulozyl te diete''.

Kazdy kto tu napisal ,wykazal zainteresowanie i napewno by pomogl : za darmo, z uwagi na czyjesc dobro i zdrowie. Dietetyk nie robi nic za darmo, natomiast wie co zrobic zeby kilka kilo spadlo. Ale nie mowi jakim kosztem :)