shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8

aero :
30 min(+5min dało by rade więcej ale stopniowo ) - pot lał się aż miło! oby warte było te pedałowanie

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-08 23:10:02

a ja myślałem, żeś młodszy


no roznica jest

wioslo sztanga nie tak zle ja robie 100kg na 6 powt

Ja robię 145 x 6 powt i się nie chwalę

juz sie chwalisz
ja tez sie pochwalilem

wiec jestesmy chwalipiety

Ja niedługo trzasnę jednorącz 100 x 8 a jestem o ponad 20 kg lżejszy

a ja mam ograniczenia
wiecej niz 50% ciagu nie moge.

Mnie ogranicza tylko moja siła






Ok, koniec spamu

No ja też tu widze postępy,zwłaszcza co do zdjęcia z początków ...ale sam wyglądałem podobnie.

Widze,że same chwalipięty hehe,mnie jak ktoś się pyta ile biore na klate (bo jeszcze innego pytania jeśli chodzi o ciężar od nie trenujących nie dostałem),a klata to mój najsłabszy punkt,to jakoś się wykręcam,ale jeśli pyta ćwiczący to pytam się ile bierze na nogi w siadach lub w MC i sie dyskusja zamyka,bo większość tego nie robi w ogóle.

Pzdr.

Dwa tygodnie temu robiłem przysiady i koleś zapytał na co jest to ćwiczenie

ale mi pospamowali

adzik ja już 24 lata także młody nie jestem ale i stary też nie

hubert jeszce ty musiałeś swoich pare kg dodać?

jacek przyzwyczaisz się^^ u mnie tutaj przychodzą pochwalą się i wychodzą
a zdjęcie z początków^^ no cóż dieta (~4500kcal) w ciągu 2 lat dowaliła mnie do 112(z 55:D ) kg^^ czego skutki uboczne(zalanie) odczuwam trochę do dziś ^^


Dwa tygodnie temu robiłem przysiady i koleś zapytał na co jest to ćwiczenie zabiłeś mnie tym

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-09 22:40:16