Piecha1
Witam. Nie wiem czy dobry temat ale nie wiedziałem gdzie to dac . A wiec wyliczylem sobie sam zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mi 2639 kcal a jak sprawdziłem na dzienniku vitalmaxa to wyszlo 2060 . zrozumiał bym rozbieżność 100 kcal ale nie az tyle. Powiedzcie mi w co mam wierzyc i co zrobic ? Pozdrawiam .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12106
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Zielin
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
A ile masz lat ? Bo z tego co pamietam to Vitalmax bardzo zawyżał kaloryczność osobom w młodym wieku.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12106
17 i waze 73 kg .
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zacznij od 2600 i po sprawie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
pparas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1293
Takie liczenie zapotrzebowania to jest tylko ogólne i sceptyczne. Zacznij od podobnej liczby, która Ci wyszła z obliczeń. I po prostu patrz co się dzieje z twoim ciałem. Najlepszym kalkulatorem jesteśmy my sami ;)
...
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
Raczej mało prawdopodobne, że każdego dnia będziesz jadł idealnie wyliczoną ilość. Więc ustal sobie jakąś granicę około i obserwuj.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta redukcyjna dla kobiety 1300 kalorii. prosze o koretke
Następny temat
Dieta do oceny
